Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
59,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1394 kcal
|
Fett: 53,60g | Prot: 88,20g | Kolh.: 160,64g.
Frukost: Atech Nutrition BCAA, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Капуста Тушеная, Тефтели, Рисовая Лапша (Вареная), Parmalat Молоко 1,8%. Middag: Домик в деревне Молоко 0,5%, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Свекла Вареная, Яичный Белок, Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Annat: Родник Здоровья Белковый Батончик. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nonnabolsh 's vikthistorik
|