Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
84,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1695 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 85,97g | Kolh.: 234,23g.
Frukost: Yoğurt, Domates Çorbası, Ayva, Pirinç Pilavı, Fırında Patates. Lunch: Ülker Çizi. Middag: Elma, Beyaz Ekmek, Hamsi Tava. mer...
|
|
1276 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|