Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
66,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1437 kcal
|
Fett: 60,51g | Prot: 88,05g | Kolh.: 137,00g.
Frukost: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Valio Сыр Ольтермани 29% , Венский Цех Торт Сказка, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Хлеб Бородинский, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Vici Крабовое Мясо, Тимоша Козинак Подсолнечный, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Картошка Печеная, Вкусный День Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Кекс, Кофе, Valio Сыр Ольтермани 29% , Finn Crisp Хлебец Ржаной . mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 13 timmar, Arbete (Jobb) - 5 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|