Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2017
|
130,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 41,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2017:
|
1900 kcal
|
Fett: 74,37g | Prot: 113,52g | Kolh.: 199,11g.
Frukost: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Bananas. Lunch: Daisy Sour Cream, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Mt. Olive Jalapeno Slices, Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas (70g), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Middag: Olive Garden Herb-Grilled Salmon (Dinner). Snacks/Annat: Olive Garden Breadsticks, Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail, Chicken Fried Rice, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt (40g). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|