Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2017
|
131,1 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 42,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2017:
|
1087 kcal
|
Fett: 38,19g | Prot: 86,22g | Kolh.: 99,86g.
Frukost: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Lunch: Naturally Smoked Shredded Pork, Grade AA Large Eggs. Middag: Pure Sesame Oil, Minced Garlic, Honey, Teriyaki Sauce, Salt, Black Pepper, White Rice, Soy Sauce, Chicken Breast. Snacks/Annat: Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Peanut Butter Cream. mer...
|
|
4083 kcal
|
Träning:
9% Incline 3.5mph - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|