Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1872 kcal
|
Fett: 76,65g | Prot: 114,61g | Kolh.: 192,25g.
Frukost: Пирог Лимонный Крем-Брюле, Malbi Конфеты Chocolatier, Кофе, Зеленый Чай, Черкасихліб Хлеб Миколаївський, Опунция, President Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Roshen Hazelnut Nougat, Malbi Конфеты Chocolatier, Кофе, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Суп из Семги. Middag: Джонаголд Яблоко, Своя Лінія Пряник со Сгущённым Молоком, Пирог Лимонный Крем-Брюле, Кофе, Фрукты в Шоколаде, Карп Запеченный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Черкасихліб Хлеб Миколаївський. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
пять жемчужин - 15 minuter, пилатес - 18 minuter, Vila - 16 timmar och 27 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swetlana67 's vikthistorik
|