Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
84 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
767 kcal
|
Fett: 27,50g | Prot: 64,94g | Kolh.: 67,16g.
Frukost: Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Яйцо. Snacks/Annat: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сыробогатов Плавленый Сыр с Беконом, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ, Кофе с Молоком, Яблоко Желтое, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|