Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
70,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1312 kcal
|
Fett: 65,69g | Prot: 67,51g | Kolh.: 118,21g.
Frukost: Грецкие Орехи, Нарада Молоко, Сила Злаков Овсяные Хлопья. Lunch: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Плов с Курицей, Комо Сыр Российский Классический. Middag: Голден Яблоко, Нарада Молоко, Творог 5%, Комо Сыр Российский Классический, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Нарада Сметана 15%. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Matti Muesli Plus+ Черника. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninok1986 's vikthistorik
|