Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1792 kcal
|
Fett: 91,13g | Prot: 52,95g | Kolh.: 196,69g.
Frukost: Chocolate Biscuit, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Tesco Prawn Cocktail Crisps, Tesco Prawn Mayonnaise Filler, Aldi Ciabatta Rolls . Middag: After Eight Mint Thins, Ferrero Rocher, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Ritz Salted Crackers, Crackers , Cheddar Cheese , Green Giant Sweetcorn , Carrots , Green String Beans, Savoy Cabbage , Broccoli , Tesco Chicken & Veg Pie. Snacks/Annat: Coffee with Milk. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|