Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1460 kcal
|
Fett: 50,32g | Prot: 167,76g | Kolh.: 91,99g.
Frukost: Пекинская Капуста, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Дивинка Овсяная Мука, Яйцо Куриное. Lunch: Укроп, Пекинская Капуста, Помидоры, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Огурец (с Кожурой). Middag: Nutriversum PURE ISO PRO, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%. Snacks/Annat: Чернослив, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cirkelträning - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|