|
Как думаете, ребята, можно ли есть всё подряд, вот прям жрать как на праздники но только весь год, но при этом отрабатывать всё в зале. Как думаете какое соотношение в таком случае может быть? Жрёшь на 3500-4000ккал, и по 3ч в зале каждый день или больше?😁
|
74 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|