Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
109,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
3422 kcal
|
Fett: 88,63g | Prot: 386,06g | Kolh.: 252,22g.
Frukost: TNT Omega 3-TG, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Biotech USA Iso Whey Zero. Lunch: Fishfinesse Schlemmerfilet Broccoli , Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Grüne Brechbohnen, Lidl Rinderhackfleisch Light, Putenbrust Fleisch. Middag: Weider High Protein Stracciatella, Olivenöl, Ei, Florette Feldsalat, Salakis Feta Light, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, American Sandwich Vollkorn, Linessa Körniger Frischkäse Light, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Snacks/Annat: Got7 Core Bar Cookies & Cream, Conquerbar Cookie Dough, Eagle Supps Whey Protein Honeydew Melon, Scitec Nutrition BCAA Xpress. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|