Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1595 kcal
|
Fett: 56,69g | Prot: 153,46g | Kolh.: 118,97g.
Frukost: Atech Nutrition BCAA, Геркулес Овсяные Хлопья, Кедровые Орехи , Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г), Жареное Яйцо. Lunch: Акконд Десерт Добрянка Фундук, Банан, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г), Мистраль Булгур, Куриная Грудка в Сметанно-Чесночном Соусе. Middag: Капуста Белокочанная, Котлеты Рыбные из Минтая. Snacks/Annat: Steel Power Казеин , Кировский Белок Яйца, Жареное Яйцо. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
magnoliatropic 's vikthistorik
|