Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1702 kcal
|
Fett: 60,37g | Prot: 68,13g | Kolh.: 219,25g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Heinz Чесночный Соус. Lunch: Макдоналдс Чикенбургер. Middag: Мандарины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мандарины, Макароны Отварные. Snacks/Annat: BioniQ Яблоки Сушеные, Mirel Муравейник, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_byyyyyyyeeee 's vikthistorik
|