Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
116 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 46 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
2207 kcal
|
Fett: 66,70g | Prot: 110,51g | Kolh.: 297,50g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Растительное Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Гречка с Тушенкой. Middag: Чай с Молоком, Снежок Биойогурт с Киви и Бананом 2,5%, Бондюэль Горошек Консервированный, Грудка Индейки, Яичный Белок. Snacks/Annat: Снежок Биойогурт с Киви и Бананом 2,5%, Белевские Сладости Белёвский Зефир Детский, Простоквашино Творог 2%, Белевские Сладости Белёвский Зефир Детский, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|