Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
87,6 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1363 kcal
|
Fett: 104,33g | Prot: 80,39g | Kolh.: 31,05g.
Frukost: Maranatha All Natural Coconut Butter, Bacon, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. Lunch: Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|