Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
2685 kcal
|
Fett: 104,56g | Prot: 131,12g | Kolh.: 294,22g.
Frukost: Kaufland Pomelo, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Der Grüne Altenburger Ziegenrahm Kräuter, Harry Soft Bröd, Lunch'N'Go Kidneybohnen & Rindfleisch. Middag: Maggi Maggi Fix Sauerbraten, Bonduelle Kichererbsen, Rote Paprika, Zucchini, Möhren, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Davert Roter Reis, Davert Langkorn Naturreis. Snacks/Annat: Conower Jerky Beef-Jerky Classic, Jack Link's Beef Jerky Peppered, Merci Merci Finest Selection, Myprotein Glutamin, Milfina Kaffeesahne. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|