Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
91,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1554 kcal
|
Fett: 68,64g | Prot: 108,43g | Kolh.: 134,79g.
Frukost: Almonds, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Badia Minced Garlic in Olive Oil, Baby Spinach, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Braised Beef with Mole Sauce, Chipotle Sweet Potatoes and Broccoli. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Low Carb Meatloaf. Snacks/Annat: Baby Carrots, Almonds, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|