Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1893 kcal
|
Fett: 76,00g | Prot: 134,35g | Kolh.: 178,70g.
Frukost: keurig newman's special blend extra bold coffee keurig coffee k cups, Fairlife Fairlife Fat Free Milk, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Milk. Lunch: Newman's Own Lite Ceasar Dressing, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast, Fresh Express Hearts of Romaine, La Banderita 100% Whole Wheat Flour Tortillas. Middag: Publix Premium Whole Wheat 100% Stone Ground Bread, Publix Broccoli Florets, Harris Teeter Lemon Chicken Spaghetti. Snacks/Annat: Jif To Go Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|