Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
79,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
3214 kcal
|
Fett: 50,42g | Prot: 204,55g | Kolh.: 494,76g.
Frukost: Myprotein Omega 3, TST Nutrition High Protein Bar, Farro, Latte Scremato, Uovo, Menz & Gasser Marmellata di Ciliegie 100% Frutta, Farina di Cocco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Carne Magra , Flora Riso Classico. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Naturaplan Riso, Migros Carne Magra, Zucchine. Snacks/Annat: Fiorentini Riso Soffiato, TST Nutrition Cacao Magro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Chiquita Banana, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naturalfitnesscoach 's vikthistorik
|