Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
46,8 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1004 kcal
|
Fett: 42,40g | Prot: 69,01g | Kolh.: 98,75g.
Frukost: Сахар, Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Брокколи в Сливках и с Сыром, Куриная Грудка Запечённая под Сметаной с Чесноком. Middag: Брокколи в Сливках и с Сыром, Куриная Грудка Запечённая под Сметаной с Чесноком. Snacks/Annat: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Вкусный День Творог Обезжиренный, Мария Печенье Галетное, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. mer...
|
|
1341 kcal
|
Träning:
Cykling - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Golyboglazzzkka 's vikthistorik
|