Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
80,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
2398 kcal
|
Fett: 65,69g | Prot: 193,59g | Kolh.: 270,96g.
Frukost: 365 Organic Steel Cut Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Oberweis Whole Milk. Lunch: Natural Ovens Bakery Multi Grain Bread, Yellow Sweet Peppers, Turkey Meat, Oranges, Banza Chickpea Pasta. Middag: Hooters Buffalo Shrimp, Cheeseburger with Bacon and Condiments. Snacks/Annat: Kirkland Signature Organic Rice Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|