Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
53,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1687 kcal
|
Fett: 56,54g | Prot: 53,69g | Kolh.: 195,49g.
Frukost: Wholesome Organic Blue Agave Sweetener, Isola Bio Latte di Mandorla, Pineapple (Extra Sweet), Oatmeal, Espresso Coffee. Lunch: Avocado, Spaghetti (with Added Salt, Cooked) , Portami Via Focaccia ai Pomodorini, Selezione Più Branzino , Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Plazotta Pane al Farro Integrale con Segale e Semi di Girasole, Carrots, Mixed Salad Greens. Middag: Coop Condimento Pronto ai Frutti di Mare, Prosecco. Snacks/Annat: Apple Pie (Commercial, Enriched Flour), Espresso Coffee. mer...
|
|
1506 kcal
|
Träning:
Tracy Anderson Mat workout begginers - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Drive2Play 's vikthistorik
|