Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
62,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1697 kcal
|
Fett: 73,48g | Prot: 67,91g | Kolh.: 202,73g.
Frukost: Белый Хлеб, Три Правила Томатный Крем-Суп с Сельдереем , Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Iglo Паста Таглиолини с Креветками, Sonobello Пицца 4 Сыра. Middag: Грецкие Орехи, Апельсин, Зеленое Яблоко. Snacks/Annat: Ананас, Сырники с Кукурузной Мукой, Мандарины, Parmalat Молоко 3,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Банан. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marika_krishna 's vikthistorik
|