Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
2166 kcal
|
Fett: 93,29g | Prot: 98,41g | Kolh.: 234,70g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Бефстроганов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ашан Апельсин. Middag: Апельсины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Геркулесовая Каша на Воде, Окей Котлета из Куриного Филе с Сыром и Беконом. Snacks/Annat: Мёд, Сырники Домашние, Лимон, Вода, Травяной Чай. mer...
|
|
1455 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 20 timmar och 30 minuter, Sömn - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Oxana_Oxana 's vikthistorik
|