Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
83,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1887 kcal
|
Fett: 77,45g | Prot: 137,93g | Kolh.: 174,27g.
Frukost: Яблоко, Овсяная Крупа, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Капуста, Кабачок, Кабачок, Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Middag: Грецкие Орехи, Куриное Филе Вареное, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Помидоры, Треска Отварная, Гречка Отварная, Миндаль. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anita@ann 's vikthistorik
|