Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
84,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1350 kcal
|
Fett: 64,09g | Prot: 56,11g | Kolh.: 142,67g.
Frukost: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Café, Miel, St Hubert Oméga 3, Pain Complet, Clémentines, Amandes. Lunch: Gerlinéa Coupelle Crème Saveur Café. Middag: Pain Complet, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Pêche Océan Filet de Limande, Saladinettes Piémontaise. Snacks/Annat: Café, Amandes. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Virgineuskadi 's vikthistorik
|