Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
88,2 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
2843 kcal
|
Fett: 108,42g | Prot: 137,65g | Kolh.: 332,74g.
Frukost: MultiVlaai Vruchtenvlaai, Eat Natural Noten en Zaden, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Campina Botergoud Gezouten Grasboter, AH Puur & Eerlijk Achterham, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Middag: Den Eelder Vanilleyoghurt, Aviko Rösti Original, Jumbo Shoarmavlees, Sperziebonen, La Bio Idea Azuki Bonen, AH Duitse Biefstuk. Snacks/Annat: Jumbo Slagroom Deluxe, Milsani Halfvolle Melk, AH Roomboter Cake, Droste Pastilles Extra Puur, Banaan, Milsani Halfvolle Melk. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|