Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
66,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1627 kcal
|
Fett: 68,71g | Prot: 56,03g | Kolh.: 195,12g.
Frukost: Чай с Молоком, Макси Пирог Йогуртный с Ананасом, Плюшка Московская. Lunch: Ржаной Хлеб, Чай с Молоком, Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем , Рассольник. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Жареные, Чай с Молоком, Куриные Голени с Кожей, Свитлогорье Творожные Палочки. Snacks/Annat: Городец Кефир с Лактулозой, Ржаной Хлеб, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Рассольник. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Аннушка1992 's vikthistorik
|