Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2012
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1008 kcal
|
Fett: 16,65g | Prot: 142,05g | Kolh.: 76,94g.
Frukost: Oven-toasted Quick Oats, Egg White , Tilapia (Fish). Lunch: Tilapia (Fish) , PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Spinach , Tilapia (Fish) , Sweet Potato , Tilapia (Fish) . Middag: Chicken Breast, Pictsweet deluxe sides. Snacks/Annat: Egg White , Nimble Peanut Butter. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|