Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
85,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1398 kcal
|
Fett: 47,25g | Prot: 45,96g | Kolh.: 208,30g.
Frukost: Ayva. Lunch: Portakal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Middag: Makarna, Dereotu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Situps - 10 minuter, Exercise Machine - 8 minuter, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 47 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|