Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
53,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
2144 kcal
|
Fett: 111,36g | Prot: 81,88g | Kolh.: 199,25g.
Frukost: Фландерр Скумбрия, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. Snacks/Annat: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Кубань Галеты Степные, Село Зеленое Кефир 2,5%, Кубань Галеты Степные, Horeca Select Рикотта, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Horeca Select Рикотта, Кубань Галеты Степные, Good Food Семечки Подсолнечника, President Масло Топленое, Кубань Галеты Степные, Село Зеленое Кефир 2,5%, Кубань Галеты Степные, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Село Зеленое Кефир 2,5%, Капучино, Простоквашино Сметана 20%, Главпродукт Варенье Земляничное, Шоколад, Billa Капуста Тушёная, Селедка под Шубой, Селедка под Шубой, Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%, Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана, Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|