|
Jahas, tasan siinä missä oltiin ennen joululomille lähtöä. Nooh, tästä eteenpäin kaikki on pelkkää plussaa (eli miinusta painoon) 😎
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1210 kcal
|
Fett: 53,52g | Prot: 68,89g | Kolh.: 106,97g.
Frukost: Maitokahvi, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Snellman Voileipäkinkku, Paistettu Kananmuna, Menu Ruistassu. Lunch: Porkkanaraaste. Middag: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Knorr Ruskea Sipulikastike, HK Viljaporsaan Lihasuikale Maustamaton. Snacks/Annat: Marabou Premium ECO 70% Dark Chocolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|