Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
74,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
917 kcal
|
Fett: 19,72g | Prot: 71,30g | Kolh.: 113,10g.
Frukost: Energy Smart Протеиновые Мюсли, Савушкин Йогурт Оптималь 2%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Middag: Добрый Сок Яблочный, Мандарины, Energy Diet Energy Diet. Snacks/Annat: Галерея Вкуса Рулет Элитный Люкс, Галерея Вкуса Рулет Элитный Люкс, Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край, Огурец (с Кожурой), Галерея Вкуса Рулет Элитный Люкс, Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Кристинка Семенова 's vikthistorik
|