|
каникулы закончились) возвращаюсь с 2 набраными кг...
|
65 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1238 kcal
|
Fett: 53,03g | Prot: 71,20g | Kolh.: 125,06g.
Frukost: Отруби Овсяные Хрустящие с Расторопшей. Lunch: Отруби Овсяные Хрустящие с Расторопшей, Яйцо, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Кезский Сырзавод Сыр Голландский, Тушеная Капуста. Middag: Яблоко, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Отруби Овсяные Хрустящие с Расторопшей, Гороховый Суп, Кезский Сырзавод Сыр Голландский. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarinaPlavinska 's vikthistorik
|