Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
85,4 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1104 kcal
|
Fett: 42,97g | Prot: 76,99g | Kolh.: 101,06g.
Frukost: Banana, Splenda Granulated Splenda, Coffee, Kraft Light Mayonnaise, Boiled Egg, Oranges, International Delight Irish Creme Coffee Creamer. Lunch: Baby Carrots. Middag: Daisy Light Sour Cream, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Not Eaten), Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
3016 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|