Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
54,3 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1913 kcal
|
Fett: 73,99g | Prot: 173,04g | Kolh.: 140,96g.
Frukost: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Maxler BCAA Powder, Orange Boom Воздушная Запеканка Творожно-Лимонная, Ржаной Хлеб, Волков Рулет Деликатесный, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: King Island Кокосовые Чипсы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хурма, Яблоко. Middag: Лисички в Сметане, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Город Молоко 2.5%, Orange Boom Кексики Протеиновые Шоколадно-Творожные . Snacks/Annat: Fit Parad Горячий Шоколад с Ванилью, Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%, Мандарины. mer...
|
|
1551 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|