Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
86,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
862 kcal
|
Fett: 19,68g | Prot: 36,41g | Kolh.: 144,23g.
Frukost: Black Tea, Cream (Half & Half), Sugar, Robin Hood Quick Oats, Light Smooth Peanut Butter, Brown Sugar, Apples. Lunch: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Ovaltine Classic Malt Mix, Sue Bee Honey, Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated), Banana. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelfancy 's vikthistorik
|