Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
85 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1905 kcal
|
Fett: 59,29g | Prot: 104,28g | Kolh.: 247,19g.
Frukost: Mate. Lunch: Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Huevo Duro. Middag: Empanada de Pollo. Snacks/Annat: Banana, Peras, Manzana, Banana. mer...
|
|
2666 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan_Duartes 's vikthistorik
|