Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
93,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1181 kcal
|
Fett: 33,50g | Prot: 59,46g | Kolh.: 172,96g.
Frukost: O Organics Soymilk Plain Organic, Bananas, Nature's Path Maple Pecan Raisin Organic Oatmeal. Lunch: Healthy Choice Simply Cafe Steamers Meatball Marinara. Middag: Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Blueberries, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Cherry Tomatoes, Cabbage, Baby Spinach, Lettuce. Snacks/Annat: Archway Cookies Holiday Gingerbread Man, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises (1), De La Rosa Pulparindo, Cooked Carrots, Zucchini, Open Nature Original Hummus. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 18 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|