Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
102,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1496 kcal
|
Fett: 99,13g | Prot: 107,52g | Kolh.: 39,46g.
Frukost: Smoked or Cured Ham, Torani Sugar Free English Toffee Syrup, Daisy Sour Cream, Pace Medium Picante Sauce, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Starbucks Decaf Pike Place Roast (Venti), R.W. Knudsen Family Heavy Whipping Cream, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Lunch: Precious Sticksters Pepper Jack Cheese Sticks, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Rich Dark Chocolate, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Citterio Salumi Pronti Genoa Provolone. Middag: In-N-Out Flying Dutchman, Dofino Dill Havarti Cheese, Loompya Lumpia. Snacks/Annat: Atkins Snack Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. mer...
|
|
3120 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|