Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
703 kcal
|
Fett: 45,07g | Prot: 35,09g | Kolh.: 37,13g.
Lunch: Mimosa Manteiga com Sal, Continente Cacetinho Integral, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Santiago Queijo Quark. Middag: Vinagre (Cidra), Azeite, Tomates, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Cebolas, Ovo Cozido, Alface. Snacks/Annat: Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|