Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1419 kcal
|
Fett: 20,30g | Prot: 36,92g | Kolh.: 276,30g.
Frukost: Yumuşak Simit, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru Kayısı. Lunch: Kıymalı Patates Yemeği, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Salçalı Makarna. Snacks/Annat: Kuru Üzüm, Çay (Demlenmiş). mer...
|
|
3059 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melek13.23 's vikthistorik
|