Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
106,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1705 kcal
|
Fett: 76,83g | Prot: 106,76g | Kolh.: 152,45g.
Frukost: Avocados , Coffee, Egg, Dempster's Whole Grain Bread, Kombucha. Lunch: Wendy's Berry Almond Chicken Salad. Middag: Tomatoes, Kraft Thousand Island Dressing, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Tortilla, Salsa. mer...
|
|
3338 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|