Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1547 kcal
|
Fett: 90,10g | Prot: 58,36g | Kolh.: 128,06g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Элефант Куриный Рулет Запеченный, Свинина, Каждый День Салями Туринская, Ламбер Сыр 50%, Копченов Сало Белорусское, Капуста Белокочанная, Теремок Борщ Постный. Middag: Магнит Мандарин, Ашан Киви, Пангасиус, Сэн Сой Соевый Соус, Брокколи, Магнит Сыр Голландский 45%, Свинокомплекс Томский Сервелат Экстра, Хлебозавод 6 Хлеб Кирпичик. Snacks/Annat: Славянка Ассорти Люкс, Славянка Конфеты Славяночка Сливочная, Славянка Конфеты "Маленькое Чудо", Славянка Конфеты Славяночка Шоколадная, Коммунарка Конфеты Птичье Молоко. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
merzaffka 's vikthistorik
|