|
Zo vandaag weer in het ritme komen na al de trubbel vanaf oud op nieuw omdat mijn moeder met spoed is opgenomen in het ziekenhuis. Je vergeet jezelf maar daar gaat nu verandering in komen. Enne het valt niet mee maar ik moet en wil dit jaar toch veel afvallen.
|
113,7 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1150 kcal
|
Fett: 27,56g | Prot: 55,64g | Kolh.: 156,87g.
Frukost: Pickwick Rooibos Thee, Bolletje Ontbijtgranen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. Lunch: Optimel Drinkyoghurt Mango Passievrucht, Becel Pro Activ, AH Puur & Eerlijk Achterham, Meergranenbrood, Pickwick Rooibos Thee. Middag: Optimel Aardbei Yoghurt, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Sinaasappelen. mer...
|
stadig vikt
|