Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1427 kcal
|
Fett: 62,65g | Prot: 134,23g | Kolh.: 79,51g.
Frukost: Гречка Отварная, Куриная Грудка. Lunch: Лента Салат Сельдь под Шубой, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Middag: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Куриная Грудка. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Стараюсь, ПП и ничего больше, больше воды и спорт само собой)
09 jan 18 av medlem: Ангелина03
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ангелина03 's vikthistorik
|