Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
51,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1245 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 45,15g | Kolh.: 158,37g.
Frukost: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Ламбер Сыр 50%, Буше Питерский Хлеб, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сгущенка, Блины. Lunch: Зеленый Чай, От Палыча Торт Наполеон, Веселый Молочник Сметана 15%, Буше Питерский Хлеб, Борщ со Свининой. Middag: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные. mer...
|
|
1465 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|