Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
58,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1318 kcal
|
Fett: 37,90g | Prot: 59,73g | Kolh.: 168,56g.
Frukost: Muesli Fibres Figues et Pommes, Lait d'amande Calcium, Protéines de Soja, Son d'avoine Bio. Lunch: Vin de Table Rouge, Semoule Cuite, Foie de Veau, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Lait d'amande Calcium, Pain aux Céréales, Dessert Chocolat Noir, Oranges. Middag: Yaourt Nature, Pain aux Céréales, Dessert Chocolat Noir, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Pétales de Sarrasin, Amandes, Lait d'amande Calcium. mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
h.le.masson 's vikthistorik
|