Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
68,6 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
2449 kcal
|
Fett: 126,74g | Prot: 121,12g | Kolh.: 113,34g.
Frukost: Меридиан Форель Слабосоленая , Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Фармстандарт Компливит, Кофе, Булочки из Творога. Lunch: Сыр Маасдам, Яичный Омлет. Middag: Мартини, Капучино, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Виктория Картофельный Гратен с Сыром . Snacks/Annat: Булочки из Творога, Макдоналдс Чизбургер, Водка, Варенье из Смородины, Джин, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Меридиан Форель Слабосоленая , Pure Protein Креатин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Trec Nutrition Isolate 100. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|